Question

怎么做才能有效地补水保湿？

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Answer 1

那当然是饮食+护肤双重保障啦！补水这件事可不简单，一定要持之以恒才会有效果。

1.每天八杯水？

经常看到有一些科普帖子说女人必须每天喝八杯水才能保证水分，其实我倒不是这么认为的。我觉得每天保证三杯就可以了，毕竟喝多了也是要经常上厕所的。但是我们除了喝水之外还要做得事情就是吃水果，吃补水护肤的水果。拿我自己来说吧，我以前真的很讨厌吃水果，但是过了20岁之后我就发现我的皮肤很干，于是开始研究水果的功效。我比较中意的是苹果和圣女果，这两种一个是水分多一个是能美白。我习惯于上午吃苹果、下午吃圣女果，毕竟总听人说苹果吃得晚就等于烂苹果。除此之外西瓜、哈密瓜一类的水果虽然水分也很多，但是糖分很高，不建议多吃。

2.水乳护肤就够了吗?

女孩子最先接触的化妆品的时候一定都是先买的水和乳液，因为这两样东西是不管多大年纪都不能却少得东西。只是水乳是基础的不能在基础的东西了，它会让你感觉到暂时的水润，但却解决不了根本问题。所以，一定要给自己准备精华和面霜，这两样东西不是妈妈们才能用的，年轻女孩也要靠它们锁水啊，否则30岁就像40岁了。另外，我有一个皮肤超级干的集美，她近几年肤质有了很大的改善，原因之一就是每天都会做面膜。但是她的面膜都是基础补水的，每天早晨起来贴一片，之后化彩妆也会服帖很多。

总而言之，皮肤就像个小公主，你要细心、耐心且有毅力的坚持护理。因为日积月累得来得成果才稳定，三天打鱼两天晒网只会让皮肤的屏障受损。

Answer 2

平时一定要用好一点的保湿护肤品，另外也要定期做面膜，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，这样都能够有助于补水。

Answer 3

多喝水，多用补水补湿水乳，减少在太阳底下被晒的几率，多用防晒霜，多敷补水面膜。

Answer 4

一定要修复好皮肤屏障哦，这样才能更好的锁水保湿呢，推荐可以试试基因港的艾沐茵面膜，我觉得挺好用的，可以很好的修复皮肤屏障，同时还能强效补水，尤其是晒后使用，效果真的很绝，加速了解下

Answer 5

我们在做完脸部清理的时候，可以给脸部补补水，然后再做个面膜，这样可以及时的补水，最后抹上精华就可以了。