Question

便秘要吃什么东西好啊

Answer 1

多吃粗粮，多饮水，忌烟酒，辛辣食物。对于便秘患者郑纤从戚清饮食上只能有助于病喊仔仿情的缓解，起不到治疗目的，建议中医治疗。

Answer 2

土豆。红薯之类，主食不能少吃，其中要有一部分粗粮（玉燃兄茄米皮察。小米。荞麦。燕麦等）

多吃蔬菜和水果。

其实，便秘的最主要原因还不在吃，是久坐活尘衡动少造成的为主

Answer 3

含膳食纤维较多的食物，如香蕉等。还有蜂蜜也能改善肠道环境，平时注意多喝水，饮食、如厕要有规律

Answer 4

便秘多因大肠积热握睁，或气滞，或寒凝，或阴阳气血亏虚，使大肠传导功能失司所致，从而使粪便在大肠内滞留时间过长，水分大量被肠壁吸收，粪块变得干硬而不易排出体外。便秘之人平常宜多吃富含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等败慎；要特别注意多喝开水，以有助于大便的软化；适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等，使粪便变软、便于排泄；适当进食一些富含维生素的食物，如豆类、粗粮、红薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。另外，香油、花生油、菜子油、玉段枯岁米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，而且有刺激肠道蠕动的作