Question

有什么方法能治疗失眠

Answer 1

1.
保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2.
饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3.
药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4.
填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5.
敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6.
足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。。

Answer 2

你平时的话有经常锻炼吗？如果没有的话，建议安排个固定时间运动。运动当然是不能过于激烈的运动，可以选择慢跑半个小时，效果好不错，要坚持下来。失眠严重的话，就一定要去医院好好的诊断下了，失眠可能是某些身理因素导致的。如果选择去医院的话，上海万众失眠医院不错，希望可以帮到你。

Answer 3

如果想有效摆脱失眠的烦恼，首先可吃些清热解毒的食物，让身心不在烦闷，心情舒畅就会安然的入睡了，第二，你要选择一个全黑的环境进行睡眠，而且最好睡前不要喝茶和带有刺激性的饮料，放松心情，很快就会入睡了，祝你好运！

Answer 4

失眠有多种原因，工作压力大，情绪问题等，多方面原因吧。主要是缓和压力，劳休结合，加强锻炼。服些养心安神药，调节神经的比如VV抗失眠精油效果就很好

Answer 5

睡前一杯牛奶…想白天发生的事…想着想着就睡着了…