Question

有什么方法能治疗失眠

Answer 1

用
维~尔~戒
失眠贴啊，可以改善睡眠质量，外用的直接贴在肚脐上就可以了。我以前失眠挺严重的，用了一个月就好了！

Answer 2

喝一碗小米粥，把姜片，或元葱放在枕边，也一定想着我现在非常的困非常困，全身疲惫我很累很累。

Answer 3

失眠原因是因为你内心一直专注某一件事，导致神经处于紧绷状态，

方法：
选个好的天气，出门爬一次山，然后回家冲个热水澡（泡澡效果好点
个人比较喜欢
(*^__^*)
嘻嘻……）
然后倒头就睡了。

Answer 4

多运动，晚上睡觉前用热水泡脚半小时，和喝牛奶。

Answer 5

临时失眠数数就可以，长期失眠属于神经官能症，要增加体力活动，减少脑力活动，锻炼身体或者参加支农劳动，立竿见影，每天觉都不够睡。