有什么方法能治疗失眠
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一是既来之则安之
二是晚上不要看易紧张的电视
三是不要轻易上床
四就是睡有一杯奶
五泡脚，
如果还不能解决问题，那你再找我
二是晚上不要看易紧张的电视
三是不要轻易上床
四就是睡有一杯奶
五泡脚，
如果还不能解决问题，那你再找我
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睡觉时别乱想。尽量放松。睡前别和太多水和咖啡之类的。睡前喝杯牛奶0。0
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睡前吃点面包，喝杯牛奶。
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最好是自己调整，不要吃药。不行，可以吃健脑补肾丸
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喝杯牛奶，洗个澡试试。
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