Question

减肥的人每天应该怎么吃？

Answer 1

减肥的人每天应该少食多餐，多吃蔬菜，蛋白，牛肉，水果等有营养却不会让人发胖的食物，这样坚持一段时间，就会有效果。

Answer 2

不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，也不要吃高热量的食物，如：肥肉、油炸类食品、烧烤、甜点等，也不要喝碳酸饮料，不要吃高盐、高油的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。要做到少量多餐，注意饮食的营养均衡，多补充优质蛋白质，多喝水，注意饮食的清淡，做到早睡早起，保持充足的睡眠时间，加强体育运动。

Answer 3

同等食物的分量换成低热量的，就可以，不饿肚子。百分百瘦。然后就吃一日三餐。就这样懒人减肥法。瘦到你尖叫

Answer 4

早上吃饱，中午吃好，晚上吃少

Answer 5

减肥的人每天应该少食多餐，减少摄入碳水化合物，多吃点五谷杂粮和高蛋白的食物，这样吃对减肥大业才会事半功倍。