Question

减肥的人每天应该怎么吃？

Answer 1

早餐酸奶和煮鸡蛋，午餐要吃饱不吃猪肉，晚餐一个苹果和一袋酸奶

Answer 2

减肥的人想怎么吃就怎么吃，想吃什么车就什么车，吃饱一点吃多一点，这样子才能够让自己的身体变成那种很易瘦的身体。减肥最好的方法就是做运动啊，做运动多做运动，晚上不要吃宵夜。

Answer 3

减肥的人饮食控制，期间应该减少主食的摄入，多吃一些新鲜的水果蔬菜，适量的食用一些高蛋白食物。口味最好清淡一些，低盐低脂。

Answer 4

应该把蔬菜水果放在第一位，海鲜、鱼、豆类、坚果等放在第二位，谷类放在第三位，且主张多样化，在油类的选择上，建议不饱和脂肪酸含量高的油类，然后清淡一点

Answer 5

减肥的人每天不要吃高糖，高脂肪和高胆固醇的食物，饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜。