Question

减肥的人每天应该怎么吃？

Answer 1

要是想减肥的人，每天就应该吃个七分饱，增加身体锻炼，勤动脑，这些因素你都能做到，基本上能让你减掉10斤，而且坚持一年两年下去，甚至能减掉30 40斤。

Answer 2

主食首先得改成粗粮，定量。
蔬菜类得以容易饱腹的食材，但最好细嚼慢咽，以免伤胃。肉食以鱼类为主。
再备一些笋制品即食零食，可以裹腹抗饿，又不怕长肉。
再就是锻炼了。早起是一定的。早上是一天的开始，能量运动，代谢与吸收都是重要的。
忌甜食，养殖的肉类少吃不吃。怕激素残留，也会在人体发挥余热！
街市那些香的诱人食物，还是戒了。最多来个周末小酌一下解馋了。

Answer 3

减肥的人每天应该少吃。每次每餐吃七分饱。坚持锻炼。就一定能够达到减肥的效果。必须持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。一定要坚持，贵在坚持，就一定能瘦下来。

Answer 4

减肥的人每天应该早晨吃好，中午吃七分饱，晚上吃少。应该多吃蔬菜水果。我运动如跑步，跳绳。游泳。加强体育训练。才能起到减肥的效果。

Answer 5

减肥的人每天应该吃用一些低脂低热量的食物。适当的少吃，多吃蔬菜和水果。一定要管住嘴。以清淡为主。然后适当的加强一些运动。对减肥应该有一定的效果。