Question

减肥的人每天应该怎么吃？

Answer 1

减肥的人应该保持心情愉悦

这一点非常非常重要，因为有很多人之所以吃那么多，其实是心里有郁结，只能靠食物来化解

心情开朗的人，更容易瘦掉，而且对自己所吃的东西更加关注，也更加容易适可而止

Answer 2

减肥的人每天应该少吃一些高油高脂的食物。比如说大鱼大肉。应该多吃一些低油，低脂，多蛋白质多淀粉的食物。比如说多吃面食米饭。多吃水果蔬菜。呃，补充一些大豆类是营养物质就可以了。

Answer 3

每顿只吃七分饱，这样不会让你觉得太饱，太饱就容易犯困一犯困你就要睡觉，睡觉就会加速吸收就会变胖，这就是吃七分饱的原因既能让你安心工作，又不会觉得很想睡觉，饿了时候自觉就餐，时间长了就会养成规律的

Answer 4

减肥的人每天应该多吃清淡的素食，蔬菜水果，少吃肉食，高脂肪的食品，早餐必须吃好，午餐和晚餐不要吃太饱

Answer 5

要想减肥，一定要远离高脂肪，高能量它，碳食物。切记不能暴饮暴食。少食多餐，每餐饭前喝点水或汤，增加饱腹感。