Question

减肥的人每天应该怎么吃？

Answer 1

减肥的人配餐应该合理，多吃蔬菜和粗纤维的食物，肉蛋禽类适当补充，不要因为减肥而造成营养不良，对身体造成危害

Answer 2

减肥是一个需要长期坚持的过程，平时要形成良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食。建议您早上吃饱，中午吃好，晚上少吃，晚上6点之后不要再进食，少吃辛辣油腻，平时可以用山楂和荷叶泡水喝，如果想养胃又减肥的话建议您坚持一个月晚上只喝用薏米和山药熬制的粥，必要的话可以去找个名中医调理一下你的易胖体质，

Answer 3

减肥的人，每天要按照下列食谱来吃
早上两个包子，一碗豆浆，一个鸡蛋
午饭，一个西红柿一个鸡腿半碗米饭
晚饭，一碗小米粥，一个鸡蛋，一碟素菜
早晚不要吃得太饱，中午吃得刚刚好
除此之外，上午十点左右和下午三点左右可以适当补充一些水果
以上是我个人的减肥办法

Answer 4

减肥的人每天可以吃一点素的食物，比如说肌肉的用水煮鸡蛋也吃水煮鸡蛋，这样的话相对来说对身体是比较好一点的，容易减肥下去。

Answer 5

减肥的人饮食方面肯定是要控制的。吃的话尽量不要大鱼大肉。要多吃一些高蛋白的食物，比如鱼类牛牛肉，还有一些鸡胸脯肉的没有那么容易发胖。平时还要多吃一些蔬菜水果，而且吃的时候不能吃的太饱，要吃个半饱左右就可以了。