Question

减肥的人每天应该怎么吃？

Answer 1

减肥的人应该每天补充正常量的食物。尤其是植物纤维类的绿色蔬菜。通过合理膳食，和适当运动有利于减肥。

Answer 2

减肥的人每天吃饭应该以清淡为主，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，晚上一定不可以多吃

Answer 3

减肥的人每天应该吃的清淡一点，比如说清凉拌蔬菜，而且要水煮鸡肉，牛肉之类的，不要高油脂，高脂肪的

Answer 4

减肥的人应当遵循早吃好午吃饱晚吃少，中午的时候吃七分饱即可，下午的时候吃五分饱，或者四分饱即可，平时不要吃太多油腻的东西，多补充蛋白质

Answer 5

建议每天起来可以喝一杯温水，早上以水果牛奶鸡蛋为主，中午可以吃一些西兰花豆类的食品。晚上可以少吃一些煮的鸡胸脯肉等热量比较低的食物，并且营养丰富。