Question

减肥的人每天应该怎么吃？

Answer 1

减肥的人应该每天多吃一些富含纤维素的食物，蔬菜类的，或者是水果，尽量少吃那些高糖高盐，或者是高脂肪的食物

Answer 2

可以采用饮食和锻炼的方法来减、可以在饮食上多吃些蔬菜和水果、少吃油荤的食物、饭后适当的运动和散步。 建议控制饮食、运动瘦身、如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢、练习呼啦圈可以瘦腰、不应该以口服药物为主、减肥、要有耐心和恒心,坚持就是成功。

Answer 3

减肥的人应该早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。讲究细嚼慢咽，要讲究少食多餐。我让自己吃得太饱，也不让自己吃得太少，适当的吃东西，还能很好的保持身材并慢慢减肥下去。

Answer 4

规律的吃，我现在每天早上吃了鸡蛋喝牛奶，中午吃红薯和蔬菜加肉，晚上有时候吃一根黄瓜，有时候吃一块120克大小的牛排。一天最少8杯水！加油，我也在减肥！

Answer 5

减肥的人每天应该多吃蔬果菜和水果，少吃大鱼大肉，少吃高能量高脂肪的食物。只要保证身体营养的合理摄入即可。切忌暴饮暴食。