Question

亲自实践过且有效的美白方法都有哪些呢？

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Answer 1

美白，是一个令许多女孩都头痛的问题，在人们以白为美的意识中，美白之路也非常漫长和艰辛。有些美白方法坚持了一个冬季，但进入夏季就会前功尽弃，让人非常难过。我的皮肤也是比较黑的，在美白方面也是入坑无数，我实践过的有效的方法有改善饮食、多运动健身、注重防晒，长时间坚持做好这些，一定可以令皮肤提亮不少。以前的我比较喜欢熬夜和饮食油腻，总是管不住自己的嘴，奶茶炸物都是每天必备的食物。后来才知道，我们摄入的糖分过多、饮食过于油腻，这些都会加快我们皮肤的氧化，从而使皮肤看起来暗沉，熬夜会使我们的身体器官得不到良好的休息，造成机体的状态下降，皮肤也会变得暗淡无光。当改善饮食结构后，控制糖量和油脂的摄入量，多吃新鲜的蔬菜，搭配银耳莲子汤等美容汤品，休息的时间规律起来，皮肤就有着非常大的变化。做好防晒是我在进行美白后第一步去实践的。我购置了适合物理防晒的防晒衣、套袖、帽子等，让自己出门时全副武装，紫外线可以被有效地隔离，皮肤的受损程度也大大降低。如果是经常出门在外的人，高倍数的防晒霜和喷雾也是必备的，双重保护才能将防晒效果最大化。防晒是美白种最关键的一步，是所有美白方法的前提，配上比较热门的美白精华等产品，加上皮肤的自我修复，皮肤也会变得白起来。健身和运动让我的皮肤光泽度上了很大的台阶。记得刚开始健身时大汗淋漓，很不适应，但坚持下去后竟然发现皮肤在运动后会变得亮泽许多。我们身体在锻炼时会加速身体的代谢率，身体的一些废弃物质也会随着汗液排出。运动可以调动全身的肌肉，加速血液的循环，这也会让皮肤细胞的活力增强，看起来也变得光滑和白嫩许多。