Question

怎么才可以瘦下来

Answer 1

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 2

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 3

★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动，如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！

Answer 4

运动是最好的…如果没时间…那就吃蔬菜沙拉…早晨起床喝开水也行…大概就这样…有时间就瘦得快…没时间就天天吃沙拉吧…

Answer 5

你可以试一款叫
白二魔二芋（去掉二）
的
这是一款纯天然的植物粉
没有任何的副作用
还不反弹
对身体也没有任何的伤害！！我试用了一个月
就减了8斤左右！！吃这个不用
你用刻意的去节食！！只是在平时少吃油腻的就可以的！！！
你可搜：白二魔二芋（去掉二）了解一下，千万别买那些含激素的