怎么减肥最好！急
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坚持每天晚上在家里练抬腿运动，双手手掌交叉，掌心向外向前伸直。腿向腹部抬起膝盖抬到腹部就行，双腿轮流，每边50下，一边做150下。还有就是不要吃零食，少吃油腻食品，绝对不吃烧烤。
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什么时候减肥最好？
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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
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合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
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最新研究,覆盆子里含有辣椒素,可以有效燃烧脂肪达到减肥效果,而且口味比真正的辣椒好吃,不刺鼻
土豆也是减肥的好东西啊,蛋白质,热量和卡路里都比米饭面食少很多
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要减肥，我首推绿色健康减肥，喝减肥茶就是不错的方法，但选择减肥茶也要有技巧，要注意看他的原料是纯草0本精华，无任何添加剂的，这样才能健康无副作用的减肥
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