Question

吃了饭打瞌睡怎么办?

Answer 1

饭后,食物进入肠胃,血管扩张充血,形成脑部血液供应不足,因此,有不少人饭后出现打瞌睡,甚至头昏的现象。其实这是很多人都会有的现象.
你可以试一下这样来解决:
核心部位：上肢和头部
双手向上托起重物，挺直身体，双肩感受到一定的压力，坚持10秒钟，放下手臂，
感觉血流从肩部流向背部。之后双手向上成60度打开，
向前低头，然后放松颈部向后仰头，反复四次
，
缓缓放下手臂，
感觉手臂的血液在簌簌流动。这一组动作是为了犒劳辛苦的手臂，让它更加灵活有力量，同时随着手臂的拉伸来放松肩膀和背部。上下活动头部和颈部让大脑在上课或工作前得到一次深呼吸，帮助尽快进入下午的上课或工作。
锻炼目的：赶走饭后来袭的瞌睡虫，给双臂和大脑吸氧。
如果还是解决不了,建议去见见医生.呵呵.
希望帮到你.新年快乐.