Question

焦虑和怎么改善？

Answer 1

想改善焦虑，那就要稳定情绪，没事听听歌，跳跳舞，这样慢慢的焦虑心态就改变过来

Answer 2

焦虑的话可以去做一些列的心理治疗，如果焦虑比较严重的话，可以通过吃药来治疗，还要多运动。

Answer 3

出现这种紧张焦虑的情况，你可以来进行自我改善和缓解，首先可以做一个深呼吸。这样可以使血液中的氧气增多，改善大脑中的紧张情绪。还可以转移自己的注意力。这种情况，自己一定要相信自己，鼓励自己。在一个环境当中，受到了压抑的情绪，你可以到另外一个环境当中去，转移一下地点来进行缓解。

Answer 4

首先你要先清楚是什么事使你感到焦虑。看这件事能不能解决？如果是心理压力感到焦虑的话，建议多去散散心。去别的城市感受一下美食美景。

Answer 5

焦虑，可以通过锻炼身体，参加积极的社会活动改善。