焦虑和怎么改善？
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焦虑多是因为根据现状对未来即将发生的事情产生的一种无能为力又急于找到解决方法的情绪，如果远观不能处理，就做好近期与这件事情攸关的事，一步步来，自然水到渠成
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改善焦虑的最好的办法就是少思考问题，什么事都不要想的太多。积极乐观向上。
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焦虑状态的改善需要从自己调节，可以适当的看一些书，有必要的时候可以加入药物和医生的治疗。但最重要的还是你自己内心的改善，要知道这个时候没有别人可以帮你，最重要的还是自己。
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你好，朋友改善焦虑可以从规律的作息进行改善，早睡早起多吃水果，蔬菜可以适量的运动，不要想太多。
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心中有焦虑是因为期待太久，但是结果来的太慢，想要改善焦虑，就要学会放松，调整心态，想着反正我现在焦虑也改变不了什么，还不如不管那么多，时间到了，一切就好，把焦虑的时间用来做有用的事情更好
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