焦虑和怎么改善？
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焦虑是人的一种特殊的心理，可以通过运动的方式得以改善，也可以通过心理疏导的方式得以改善。
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焦虑一定要缓解情绪，心理上放松，做一些缓和的体育锻炼，吃药进行缓解。。
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焦虑对自身的伤害是很大的，经常表现于脾气暴躁，失眠，并伴有食欲不振，可以通过加强锻炼，旅游，或做心理辅导来改善。
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如果你感到焦虑的话，建议你去找一些事情来转移你的注意力，就会盘的焦虑感给转移掉，或者是你找一些人跟他倾诉你最近的事情，然后让他安慰你
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焦瑞和怎样改善焦虑的话，你可以适当的放松自己，把自己的注意力转移到其他方面。上不要集中在某一件事情之上，不要太计较，这样就可以改善了
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