Question

焦虑和怎么改善？

Answer 1

焦虑的情绪可以通过深呼吸使自己身心放松来进行调节和改善，还有就是自我暗示放轻松。

Answer 2

你好，那么一般焦虑都是面对我们不熟悉的事情，或者是去一个新的地方才会焦虑，那么我们可以强大自己，把我们不会的东西去变得熟练，比如说考试焦虑，那么我们把每一科都复习好就可以了，希望对有帮助，感谢您的采纳

Answer 3

焦虑会给人的生活和工作带来很大的困扰的，想改善焦虑的话一定让要让自己的心情高兴，心情愉快啦，睡眠好了焦虑就好了。

Answer 4

放平心态，走出家门看看祖国的大好河山，心情就会好，就会改善焦虑状态。

Answer 5

多体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，这样是能够提高身体免疫力，也是可以放松身心的。