Question

焦虑和怎么改善？

Answer 1

如果一个人有一些焦虑情绪的话，那么首先要学会，嗯，理解焦虑是来自于什么？嗯，可以适当的进行运动，听听音乐。找朋友聊聊天，会有所改善。

Answer 2

生活当中如果出现焦虑，要先分析焦虑产生的原因，并及时对于焦虑产生的原因给予分析和疏导，因为焦虑的背后往往是内心心理的冲突或者现实的矛盾冲突，是可以通过心理治疗调整认知，改变情绪的。

Answer 3

焦虑改善焦虑最好的办法就是平时多干活。多运动，不要想那么多就会改善。

Answer 4

我觉得每个人肯定都会有焦虑的时候，如果你想怎么改善的话，就是每次当你遇到问题的时候，你去和人沟通，去让别人帮你想想办法。

Answer 5

这个我建议你去那个深山老林独自一个人静坐，然后听晚上睡觉再听那种那种。虫子叫鸟叫的声音把那个心才慢慢的放平和就好了。