Question

焦虑和怎么改善？

Answer 1

焦虑想要改善的话，可以通过喝一些养生茶，喝一些菊花枸杞之类的，也可以通过做养生操来改善的

Answer 2

焦虑可以经常按摩胆经上的足临泣穴也可以艾灸，这样能够让全身都很放松，就不会再焦虑啦。
还有从本身去想开任何事情，焦虑也没有用踏踏实实的去想办法，或者找个事情忙起来。

Answer 3

首先要调整好自己的心情，多听听歌，听听音乐，找朋友聊天，参加派对。让自己的生活过的充实些就没有那么多可想的。

Answer 4

这种情况的话，我建议你多参加一些体育运动，多和人接触接触，找人倾诉一下，那么这样的话才可以让心情好。

Answer 5

心情焦虑改善方法：1.可以选择听轻音乐，音乐可以有很好的缓解人心态的效果，让心态趋于一个平和的境界，有很好的改善焦虑的作用。2.还可以分散注意力，做一些自己喜欢的事情，可以让焦虑的症状得到很好的缓解。3.严重的情况下，还需要服用一些抗焦虑的药物。