Question

求救：便秘

我得便秘很久了，以前是因为高中那会吃止泻药吃多了，后来就直接习惯性不去了，现在怎么都好不了，总是没感觉，吃过西药，喝过中药，可是只有喝药时候管用，药一停就又那样了，蜂蜜水也喝过，香蕉也吃过，都没用，请大家帮帮忙啊，最好是有经验的朋友能介绍下经验，谢谢！

Answer 1

我推荐每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水~放心不会长胖的~有排毒养颜的作用,坚持喝,可以让皮肤光滑细腻,告诉你女朋友,她一定喜欢~蜂蜜的选择上也有讲究,买的时候要选择适合自己的~每种花的蜂蜜效果不一样~我个人推荐女性用益母草蜂蜜~

再有就是,喝酸奶~要乳酸菌那种~稠点的酸奶好,饮料那种效果就不是很好~

香蕉吃了也缓解便秘,但是我怕长胖,所以我不太吃香蕉~
还有,除了上火的水果外,其他的所有水果都对治疗便秘有好处~

最后提醒一点,一定要保证睡眠,劳累和紧张,会加重便秘,而且便秘让毒素都留身体里,脸上容易起小痘痘~