翻来覆去怎么都睡不着 怎么办?
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虽然现在我们的生活变得越来越好,但是各种健康问题随之而来,尤其是失眠。 晚上翻来覆去,折腾了好久,看到天都快亮了,整个人非常烦躁。长期如此,很容易导致头晕以及精神不振,甚至诱发抑郁症,心脑血管疾病。
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可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁,百合,茯苓,莲子,大麦,桑叶,一起加水煮开每天喝,安神补脑,让你轻松拥有好睡眠。
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