Question

脾气变得暴躁控制不住情绪怎么回事

Answer 1

之前有没有这样的情况？是生活中有什么事情发生引发的你的脾气的改变吗？
是针对某些特定的事件或者人会出现脾气暴躁的情况，还是生活中的大小事都会引起你的情绪反应呢？
或许只有了解了我们情绪背后的原因我们才能够更好的理解我们的情绪反应。才能有行之有效的方法。
当然，我们在生活中难免会遇到令人气愤、不顺心的事，或长期处于逆境之中，因此我们的情绪反应也会出现不同程度的波动，情绪的发泄会在一定程度上缓解我们的压力，一定程度的和家人朋友的宣泄会促进相互之间的沟通，但是过度的情绪发泄会引发不良的后果，甚至于会让自己在脾气发泄后面对自己的行为会有更大的心理负担。因此，要善于支配自己的感情，接纳自己地情绪和状态的同时，可以找依赖的朋友或亲人，尽情地倾诉自己的不满和委屈，求得对方的开导和安慰；或是和朋友一起唱唱歌、乐一乐，把“气”放出来；也可痛哭一场。

Answer 2

脾气变得暴躁，控制不住情绪，那是因为你最近的心情可能有一点郁闷。要适当调整自己的心态。

Answer 3

更年期提前了，哈哈。别不信，我30多岁就有过这段，过去后就好了，也标志着你变成熟了。