Question

长期吃馒头有哪些好处？

Answer 1

馒头中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、矿物质和酶类，主要功效有：
1.促进消化吸收，利于养胃，还能消除胀气。
2.能补充能量，增强体力。
3.有利于缓解压力，消除疲劳。
4.有一定的解毒功效。
5.能够调节脂肪代谢，助消化，增强肠道功能。
6.有利于延缓衰老，防治肿瘤，预防动脉硬化等症状。

馒头的营养价值
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。

Answer 2

长期吃馒头能有效的营养神经，缓解人体的压力和疲劳，增强人体的免疫力，缓解人体生理和心理的压力有一定功效，馒头的含量很低，经常食用不易引起肥胖，且容易消化，很适合日常食用，这些长期吃馒头的好处。

Answer 3

馒头是我国北方人的主要饮食 ，长期吃馒头 ，养成个好胃口 ，因为馒头是发面的，容易消化 ，吃了面食长得粗，粗壮壮的 ，身体一看就结实 。

Answer 4

馒头主要是由面粉制作而成的一种主食，它的营养价值相对来说还是比较丰富的。馒头里面含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、酵母和多种维生素，矿物质等成分。适量的吃一些馒头，不但可以为人体的日常生活提供能量，并且可以有很强的抗氧化作用，可以清热解毒、延缓皮肤衰老、增强身体的免疫力，起到防癌、抗癌的作用。而从中医的角度来讲，馒头还有健脾消食的功效。

Answer 5

长期吃馒头可以补充消耗所需的营养物质，为人体消耗所提供能量，其中会含有抗氧化物质，还能够起到缓解压力和抗疲劳功效。是属于碳水化合物，其中会含有淀粉类成分，对于大脑的发育能够起到促进疗效，但要避免一次性摄入过多，会增加胃部的负担。