Question

刷牙一天几次比较合理？

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Answer 1

刷牙一天几次比较合理？

刷牙时需要注意不要刷牙时间太刷牙后不要用力漱口虽然可以预防、抑制、甚至阻止虫牙空洞的发展，但如果漱口加强，氟化物就会变薄，所以直接吐出就可以了。饭后不要马上刷牙 饭后特别是吃甜食会软化3354牙釉质，所以最好一个小时后等待牙釉质恢复后再刷牙。请不要使用硬毛牙刷。 硬毛牙刷会损伤牙龈组织不要刷牙太多

频繁刷牙会加速牙釉质脱落一旦牙釉质变薄或完全消失，吃冷热酸甜的食物会直接刺激牙齿神经，容易导致牙痛。科学刷牙的最佳次数和时间请遵循“三三”原则。 也就是说，每天三次，每次饭后三分钟刷牙，同时每次刷牙两分钟~三分钟。如果刷牙时间过长或用力过猛，反而有可能损伤牙齿保护膜。 因此，建议刷牙时间不要超过3分钟。如果不麻烦的话，每次饭后可以刷一次。 这样，就可以减少食物的剩下，保持牙齿的健康。 条件不允许的情况下，饭后用含漱药和饮用水漱口，也可以减少食物的剩下。 早晚刷牙，饭后漱口，对大家来说可能更合适。

将牙刷倾斜45放置在牙齿牙龈的交界处在狭窄的范围内水平振动，宽度不超过2把，在牙齿的各面上刷。 请不要用力横向刷牙、拉锯、或欠缺楔状。懒惰的人们和手残党的薄荷君的话，我推荐电动牙刷。 电动牙刷刷牙很有效率。 只需将电动牙刷的头依次放在牙齿各面和牙龈的交界处轻轻按压，无需用手振动，一般两分钟就可以完成。 值得拥有~但是，每天刷牙并不能代替刷牙。 无论怎么认真刷牙，都有很难去除的间隙，牙垢长期无法去除，唾液中的矿物质盐沉淀下去，随着时间的推移变成牙石，刷牙就很难去除，所以必须通过刷牙来清洁

Answer 2

正常情况下，建议每天刷牙3次较为合适。刷牙时间可在早、中、晚餐后进行。刷牙的主要目的是清除餐后残留在牙齿缝隙当中的残留物质，防止细菌或其他有害微生物在口腔内部形成滞留、繁殖等现象。

Answer 3

一天刷两次牙即可。对于特殊的工作需要可以刷三次，甚至更多。 正常情况下不需要多刷牙，因为刷牙太多会对牙齿造成一定的损害。

Answer 4

一天刷几次牙最好关键看一天吃几次饭，每一餐后加上睡觉前都要刷牙。如果一天吃三次饭，也就是在早、中、晚饭之后加上睡觉前刷牙一共是四次。

Answer 5

刷牙的次数没有标准，建议睡前和起床之后必须刷一次。还有就是饭后也需要刷牙，清除口腔中的杂物，防止细菌繁衍，可以有效保护口腔。