统计称小学生入学近视率14%，如何才能降低近视率？
根据相关部门的统计我国的近视人数已经达到了5亿，其中青少年近视人数就达到了2亿，占近视人数的百分之40%，因为青少年正处于成长发育的关键时期，所以 青少年的近视问题也成为了重要的社会问题，降低青少年近视也成为了全社会关注的焦点。
眼睛在看远处的物体的时候，会通过晶状体把远处的物体聚焦在视网膜上，眼睛就是通过这个原理看到远处的物体。眼睛在看近处的物体的时候，眼睛中的肌肉挤压晶状体，并把成像的位置重新拉到视网膜上，这样眼睛就可以看到近处的物体。如果眼睛长时间看近处的物体，眼睛的肌肉会非常的疲劳，重新看远处的物体的时候，肌肉还是保持原样，物体会在视网膜前成像，这样眼睛看远处的物体会非常的模糊，这属于假性近视，假性近视经过一段时间的休息，就可以恢复。如果眼睛长时间无法休息，眼睛的晶状体的前后径会发生变形，导致眼睛无法正常看清远处的物体，这就是真性近视。
降低近视的方法主要用眼健康，长时间的用眼看近处的物体或者文字一个小时以上，需要休息十五分钟，让眼睛的晶状体重新回归到正常的状态，休息的过程中可以看远处的物体，或者做一会眼睛保健操。这种方法对假性近视和真性近视都是非常有效的。饮食上也需要特别的注意，尽量多吃多眼睛比较好的食物，比如胡萝卜，菊花，决明子等。这些食物具有清肝明目的作用。
如果眼睛发生了真性近视，就需要去正规的机构验看，并佩戴适合自己度数，通过近视眼镜可以缓解用眼安全，通过适当的治疗可以还是可以恢复到以前的状态。如果眼睛发生了假性近视，则保证用眼时间，避免假性近视发展成真性近视。
其实我们这个社会，我可以看到现在越来越多的人都变成了近视眼，近视眼的人是在不断呈上升趋势的，但是有一个很严峻的问题就是近视眼越来越低龄化。如果是真性近视的话，是不能降低度数的。 平时注意用眼卫生，避免眼部疲劳，注意休息。防止度数发展。 有必要的话可以选择近视手术恢复视力。
近视的度数不好降，但是你若平时多注意用眼，是可以控制度数不再增长的，比如长时间用眼中间一定要休息，多进行户外运动，平时多看远处，远眺，注意用眼姿势，不躺着看书和玩手机，多做眼保健操，注意饮食，不要挑食，少吃甜食。不要偏食挑食，如果挑食请及时补充维生素等；不要过度食用甜食和碳酸饮料；盐分和高热量的食物摄入需要谨慎。
关心孩子问题很上心，有多少家长因为对孩子看电子产品管控不严，导致近视早早发生，如果都能提前预防，我想对孩子成年以后发展高度近视提前打了“预防针”。
近视是不可逆的，没有所谓的恢复一说，还有就是看电子产品过久的确会影响近视，但是导致近视最主要的还是自然光环境下的活动过少。1-3岁是比较关键的发育期，上了幼儿园和小学确实很辛苦。孩子基本都是早上起来和下午放学就在外面玩，让孩子多外出玩耍，不可以一直盯着电子产品观看，同时也不能让孩子看电视太长时间，这样的话会让孩子有近视的迹象。
所以家长一定要注意，不要让孩子长时间玩手机，应该让孩子去户外多多的玩耍。同时如果当孩子用手机或电脑去学习的时候，一定要挑事好正常的亮度，不可以太暗，也不可以太亮，太暗的话会对眼睛有伤害。
