痛经吃什么调理最好?

 我来答
来自凌云山得体的曹仁
高粉答主

2021-10-13 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
回答量:5.9万
采纳率:70%
帮助的人:4515万
展开全部

痛经发作的时候可以多吃一些水果,不仅能够缓解痛苦,还能补充人体所需要的营养,一起来了解一下吧。

一、苹果

对于痛经的女性朋友来说,苹果也是一个非常不错的选择,苹果含有一定的植物雌激素,能够调节女性体内的雌激素水平,缓解痛苦,苹果不仅能够老森棚调理痛经,还能促进排便。

二、香蕉

众所周知,香蕉中富含维生素B6,具有安神镇痛的效果,所以女性痛经时,可以多吃一些香蕉,这样能够有效的缓解痛苦、调理不安情绪。

 三、榴莲

榴莲不仅营养丰富,还能活血化瘀,缓解痛经,比较适合痛经的女性食用,痛经的女性可以将榴莲和鸡肉一起食用,效果更为显著。

四、红枣

金秋时节,正是红枣成熟的季节,红枣中含有丰富的维生素、氨基酸和铁元素,具备很好的补血功效春运,所以痛经的朋友可以多吃一些红枣,这样能够有效的减轻痛苦。

痛经的时候除了可以吃这些水果之外,还能通过哪些食物进行调理呢?

一、补血食物

痛经发作的时候,患者可以多吃具备活血化瘀,补气养血的食物,如胡萝卜、鸡肉、牛肉、鸭肉、豆制品等等,多吃这些食物有助于缓解痛苦,早日摆脱痛经的困扰。

二、吃富含蛋白质的食物

女性痛经的时候,可以每天晚上喝一杯牛奶,牛奶中蛋白质含量丰富,每日一杯热牛奶可以有效的稳定心神、缓解痛经,牛奶富含人体所需要的蛋白质,能够提升人体的免疫力,提升睡眠质量。

痛经一旦发作,会对患者的身体和心灵带来巨大的折磨,所以需要积极的进行饮食调理,痛经女性可以多吃一些水果,如苹果、香蕉侍则、榴莲、红枣等,此类食物能够活血化瘀,缓解痛苦。

推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式