孩子智商不高,怎样才能提高智商?
①学习新技能,尝试新路径,不断刺激大脑。 学习新事物,新技能,尝试一些你没有做过的事情,可以提升大脑的认知能力。比如,学习外语,画画,乐器,围棋,国际象棋等等。
②转换左右脑,开发脑半球。 我们的大脑分左右半球,有不同的分工,右半球负责形象思维,比如画画,音乐等艺术创作,左半球是逻辑思维,比如,数学,物理等科目。大多数人都是擅长于身体的某一侧,因此,要有意识地训练相对不熟练的另一侧,长期下来,能够提升另一侧脑半球的活跃度。左右手交替。左撇子就训练用右手,如果你是右撇子,则可以尝试在生活中刻意使用左手写字,吃饭,刷牙等等,训练左手的灵活度。
③分模块,刻意练习。 上面我们说了影响智力的各个因素有:记忆力,想象力,创造力,专注力,理解力,分析判断能力,抽象思维能力,逻辑思维能力,推理能力等等。平时可以通过如《精英特速读记忆训练软件》,主要是提高阅读、学习效率的。速读记忆是一种高效的阅读、学习方法,其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能,培养直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义,消除头脑中潜在的发音现象,越过由发声到理解意义的过程,形成眼脑直映式的阅读方式,实现阅读提速、整体感知、理解记忆等的提高。这个能力对我们的阅读、学习、丰富知识都有很大的提升,有条件的话倒是建议学一下。
5 提升专注力,舒尔特表。利用好舒尔特表,训练专注力。可以从5x5的表格开始,里面有1到25个随机排列的数字,你需要按照顺序依次点击每个数字,速度越快越好。每天可以训练5-10次。后面可以逐步增加难度,比如6x6,8x8的表格。刚我提到的精英特速读记忆也有这个训练。
6 保持好奇心,求知欲,多思考。大脑越用越灵光。不要懒于思考,不要遇到问题就习惯性地去问别人。保持一颗好奇心,多问为什么,引发自身的思考,并且养成习惯。
7 长期坚持运动。体育运动可以加速氧气供给,提升大脑的代谢率,加速大脑血液循环,提高大脑的反应能力,让头脑更敏锐。
8 有助于大脑健康的食物。 健脑食物有豆类,鸡蛋,鱼,坚果等等。平时要少吃一些高糖,高油的垃圾食品或加工食品。