Question

在学校心情不好时，该如何缓解呢？





Answer 1

一个人的情绪是最能够影响生活的，在工作的时候也有可能因为情绪的问题而导致工作上面的失误，那么在学校心情不好的时候，其实也是会影响学习效果的，对于学生而言，在学校心情不好的话，那又该如何去缓解呢。

一、跟朋友倾诉

对于在学校的学生来说，最简单的方法就是跟朋友倾诉了，因为这个时候朋友是我们最亲近的人，我们不可能打电话，或者说请假回家讲这些东西。那么在学校的时候，我们是应该跟朋友去倾诉的，跟朋友把事情经过都讲出来，也听取别人的意见。因为这个时候朋友对我们来说是非常重要的一个存在，我们很多时候都是跟朋友一起去吃饭，上课。

所以他也是对我们比较了解的一个人，大多时候我们通过朋友的开解，其实都是会好很多的。而且朋友跟我们也是同龄的人，所以他们的想法也比较贴近，能够给出较为适合的解决办法，或者是开解我们的心情。因为她们能够更加设身处地的来为我们着想，朋友也是这样的一个存在，他在我们难过的时候会陪在我们身边，开心的时候也在，所以他也是比较清楚我们心里面到底在想什么。

二、去学校的心理辅导室

如果说在学校里不想去跟朋友探讨这些事情的话，也是可以去学校的心理辅导室，因为每一个学校都是有心理辅导室的。这也是为了让学生在学校里面的心情能够得到很好的缓解，毕竟要有一个好心情，才能在学习上面得到好效果。而且很多心理辅导室的老师都不是跟学生直接见面的，这样子老师也不知道你是谁，只是通过单纯的聊天，去缓解我们的心情，其实这也是一个非常好的方式。

Answer 2

在学校心情不好的时候，我觉得你是可以听歌去缓解这种情绪，因为柔和的音乐能够抚平你躁动不安的心。

Answer 3

可以和老师同学沟通，或者抽时间多参加一些体育活动，来放松自己的心情。

Answer 4

把自己遇到不好的事情回到家里面告诉父母，告诉朋友，就会得到一个很好的缓解，也会得到一个很好的倾诉。