Question

吃维生素C对身体好，那么每天吃可以吗？

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Answer 1

世上的事就是这样，水满则溢，月满则亏，好处多的东西，往往坏处也不少，世上就没有那种东西只有好的一面，没有坏的一面，只有好作用，没有副作用。对待维C也一样，要辩证地看问题。西药是西方发明的，青霉素是上世纪最伟大的发明之一，但是，目前西方发达国家在使用上非常慎重，没有我们国家这么轻率。

好处：第一、维生素C可以增强人体的免疫力，杀灭多种入侵的细菌，对于身体的损伤有很好的修复作用。第二、维生素C也称抗坏血酸，可以抗坏血病。第三、还能够美白养颜，对于提高机体的抗病毒能力有一定的好处和疗效维生素C属于酸性维生素，天天吃维生素C会造成胃黏膜泌酸能力过多，胃黏膜胃酸分泌过多而产生反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀等副作用。对于胃黏膜本身屏障能力减弱的患者，还会造成一定的胃肠道负担，形成胃溃疡和十二指肠球部的溃疡。

维生素C是一种家喻户晓的维生素物质，它对我们的健康是十分有帮助的，作为抗氧化物质家族中的佼佼者，它延缓衰老提升免疫力的效果一直为人们津津乐道，尤其是不少女人更是将口服维生素C作为一种美容养颜的方式，网上也有许多的文章告诉我们，缺乏了维生素C到底会给我们的身体带来哪些伤害。

但凡事不能太过，过度食用维生素C会给人身带来伤害。其实我们在生活中没有必要添加维生素C。靠每天食用的蔬菜和水果足够满足机体的75mg的需要量，如果再每天加入300mg的维生素C片，久之就会使体内草酸盐升高。这种草酸盐要从肾脏排出，会遭成泌尿糸结石。由于摄入维生素C过量，机体不但不会提高免疫功能，反而使免疫功能下降，皮肤会出现皮疹，红肿发痒，腹疼腹泻，食欲不振等消化道症状。

Answer 2

没有必要每天吃。因为很多水果当中都含有维生素C，平时可以通过吃水果和其他的蔬菜，满足补充维生素C的需求。如果身体缺乏维生素C的话，可以按照医嘱每天吃一颗。

Answer 3

可以，维生素C主要是补充身体能量的，可以每天适量的食用，帮助我们强健骨骼。

Answer 4

不可以。因为如果每天吃维生素C的话，就会产生一定的依赖感，而且也会出现一些副作用。

Answer 5

当然不可以天天吃，因为无论什么东西都不能够经常吃的，只要吃多了就会对身体产生不好的影响，所以千万不能天天吃。