长期躺着玩手机，会对身体造成什么危害？
手机是生活中的必需品，无论是工作还是学习，手机都很有用，但这并不是因为我们可以做任何想做的事情，尤其是当我们使用手机玩游戏和看电视节目时。 请注意，在床上短时间播放手机没问题，但是长时间长时间播放手机会很有害，演奏手机是现代人在生活中经常做的事情，无论是在汽车中，在路上还是在咖啡店中，到处都有低着头的人，许多凉亭还喜欢在晚上躺在床上玩耍手机。
长期卧床休息手机对我们的健康非常有害，并将带来许多不利影响，具体是什么？ 不要回避它，让我们一起了解它，视力受损，无论打哪种姿势玩手机，都会给我们的眼睛带来一定的损害，在床上玩手机时，对眼睛的伤害成倍增加，很容易引起眼睛疲劳，时间长了会引起一系列问题，例如眼睛干涩和视力下降，许多人躺在床上玩手机时会关掉灯，这样玩手机会对眼睛造成更大的伤害。
手机屏幕上的强光可能会伤害眼睛，长期卧床休息手机将影响颈椎。 颈椎是人体的中坚力量。 当人体向前倾斜时，颈椎上的压力也会增加，如果您向前倾斜，颈椎的压力也会急剧增加，尤其是当我们躺在床上玩耍手机时，不自觉地弯曲了上部，这给颈椎带来了很多负担，它会导致弯腰和驼背的现象，在最坏的情况下，会出现高位截瘫，它影响肩膀。
当我们在床上玩手机时，我们举起手机看看，这会增加肩膀上的压力，尤其是在温度较低的夜晚，长时间播放手机也可能会导致肩膀冻结，在床上玩手机不利于肩膀健康，它影响睡眠质量。 在床上睡觉手机主要是在晚上上床睡觉之前，如果此时播放手机，则可能无法停止，有时看一些有趣而激动人心的事情会使精神处于兴奋状态，这将使您难以入睡，并且演奏手机的时间将更长，将导致睡眠质量大大降低，并且睡眠时间将不足。
在生活中，我们不可避免地需要玩手机，哪种姿势是正确的？ 在日常玩玩手机时，请注意不要侧身玩手机，不要低头，也不容易玩手机，这些玩耍手机的姿势不利于我们的健康，播放手机的最佳方法是将手机抬高到眼睛正前方的眼睛高度，并使手机和眼睛之间的距离保持在30〜50CM之间。
要在晚上播放手机，建议躺下并抬高手机，这与坐着或站立相同，但是躺着玩手机会很累，很少有人可以维持，除了可能击中脸部手机之外，这种姿势对我们的健康影响最小，上面是关于每个人玩手机的一些相关内容，实际上，建议您减少玩游戏手机的时间，这对您的健康最有益。
