Question

蔬菜营养最高的是什么

Answer 1

你好，蔬菜中营养最高的几类是你想不到的。
首先，第一种是油菜。油菜这种蔬菜大家一定不会生疏，特别是开吗油菜花的油菜田，真的是十分美丽美观；除了美观之外，有才自身也是一种十分好吃，而且营养价值很高的蔬菜。油菜具有丰厚的各种维生素、膳食纤维和蛋白质；其中膳食纤维关于肠道有很好的作用，能够有效的抗肠道癌等等的疾病。
第二种蔬菜就是青椒了，很多小孩子仿佛特别厌恶青椒，但是青椒却是一种十分有营养的蔬菜。青椒在中医里面，被以为有益于脾脏和心脏；而从安康营养学来说，青椒富含丰厚的维生素C和B6、叶酸、烟酸和膳食纤维，具有软化血管，降低血脂，还有避免便秘等成效，是十分不错的一种蔬菜。
第三种是洋葱，熟习的不能再熟习的一种食物。洋葱的特性就是切的时分回刺激人们的泪腺，从而让人不时的流泪，因而也让人十分容易记住。洋葱具有扩张血管，促进血液循环的作用，还有降低毛细血管脆性，预防动脉硬化等，另外它还有抗衰老的作用，因而关于一些中老年人来说，是十分不错的食物。