Question

游泳有最重要的两个底层能力，你知道是什么吗？

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Answer 1

不管你是游泳小白还是池霸，你都是从零开始走上了学习游泳的道路，让身体浮在水里才是你游泳的起点！我们第一次学游泳，每个人都要先学会浮在水面上，然后再浮起来，这样你才能有做动作的基础。但是在浮动学习的过程中，你会发现有的人一下子就能做到，有的人时间长了几乎就不能浮动了。即使它们勉强漂浮，它们的腿也很快会开始下沉。游泳时总是下沉？胖子在水里浮力更大？让我们看看你的自然浮力

在游泳的过程中，你还可以观察到，有些人在水面上的体位很高，似乎不需要努力就可以达到很好的体位，但有些人的技术动作没有问题，仍然很重。为什么？好像不属于“技术不太好的人”的范畴？我们来讲讲浮力和水中漂浮！人体差异，漂浮是游泳学习中非常重要的基本技能。女性的浮力平均比男性大10%，但不排除男性也有很大的浮力。你游泳的时候总是沉下去？胖子在水里浮力更大？让我们看看你的自然浮力

有些人天生活泼，不用花太多时间练习就能很好地漂浮起来。别人可能刚开始学习不好，可以浮起来，但很快就会沉入大海。但通过放松四肢，调整呼吸和心态，反复练习，才能正确掌握漂浮技术。一般来说，在水上漂浮15-25秒基本合格，但还是有一部分人自然浮力相对较差，身体密度较高。比如一些男游泳运动员、健身教练或者体脂低的人，就不能浮在水面上，而要在短短几秒钟内沉入池底。

这种类型的人可能是陆上运动的好手，但在水中获救后就失去了游泳天赋。那么我们该怎么办呢？这样的人学不会游泳吗？当然不是。我总是说，世界上没有一个人不能真正学会游泳。天生浮力差的人需要通过正确的用力和用力踢来保持身体处于相对较高的姿势。在水中保持身体姿势之前，不能继续学习其他游泳技能。这里必须说，如果你属于浮力差的部位，踢腿的能力就更重要了，通过踢腿来提高身体的升力才是最好的解决办法。

Answer 2

首先应该提高自己的肺活量，其次是应该掌握一些游泳的基本姿势，同时也应该多加练习，掌握一些技巧。

Answer 3

呼吸和漂浮。只要把这两个底层能力学好就一定可以学好游泳，也可以让自己游的特别好。

Answer 4

不是很清楚，但是一定要四肢协调，拥有非常强的肺活量，毕竟游泳是一个特别消耗体能的的运动，肺活量是关键性的。

Answer 5

1,学游泳最关键的是消除对水的恐惧；
2，游泳一般分自由泳，仰泳，蛙泳和蝶泳。正常情况下是仰泳最好学，因为不需要换气；
3，找个专业教练，在泳池训练15天左右基本就能学会一中泳姿；
4，游泳要有的好，除了身体的协调性好，水感好以外，出勤率是一个重要的因素。和熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟是一个道理。