Question

患上了中度贫血有哪些表现？吃哪种食物最补血？

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Answer 1

饮食营养要合理食物必须多样化,食谱要广,不应偏食否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律有节制,严禁暴饮暴食.食补作为辅助手段，从根本上说应多食肉类，猪肝，猪血，牛羊肉等，含有血红素铁，吸收率高，同时吃一些含vc的食物可促进铁的吸收，比如橙子，橘子，猕猴桃。

补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、必须及时服用药物治疗。还可以服用一些补养气血的中成药来调理，同时适当多吃富含蛋白质，叶酸、维生素B12、维生素 C 等食物。多吃含维生素C丰富的食物如:黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补铁补血的功效，可以常吃可以预防贫血。多吃高蛋白食物蛋白质是红血蛋白不可缺少的造血原料，。

同时可以服用维生素c，还有新鲜的蔬菜和水果，它能够促进铁剂的吸收，在服铁的期间一定要注意，不要喝咖啡，还有浓茶，因为它们都影响铁剂的吸收。泡大枣红糖水喝，平时多吃猪肝，药店里买补铁剂喝，我堂姐就是因为贫血严重进过几次医院，到医院医生会给你开补血的药之类的。

造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。　很多人以为到了更年期之后就不会再有贫血的事情发生，那么你想错了，贫血也是会发生的。发生贫血的原因主要是因为肝肾不足、皮肤，粘膜苍白：皮肤，粘膜，结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响，一般认为睑结合膜，手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。轻度贫血者可以通过食疗补血，也就是多吃含铁的食物，例如动物肝脏肾脏，番茄，红枣，杏仁，海带等。此外，中医里有很多药材也富含铁元素，例如当归，枸杞。

Answer 2

会出现呼吸困难，头晕，心慌，面部苍白等等，平时可以多吃桂圆，红枣，喝牛奶吃新鲜的蔬菜水果。

Answer 3

1、中度贫血的患者多有活动或劳累之后脸色苍白的症状，而且还会伴随眼花以及心慌、气促等症状，部分患者还可表现出头晕，通常休息或是卧床后症状会有所减轻，更有部分患者会出现头痛、耳鸣、失眠或记忆力减退等症状，做事情常常精力不能集中。1，比较适合用于补血的食物主要包括：红枣，黑芝麻，桂圆，胡萝卜，猪肝等，而且适当的吃点高丽参炖乌鸡也会有很突出的补血效果，对调理月经也会有一定效果，所以说女性朋友需要补血的话，一定要多吃点以上这些有补血效果的食物，对身体健康会有很多的好处。

Answer 4

有的时候会头晕，迷糊。乏力，面色苍白。吃些大枣，猪肝，鸭血都可以补血。

Answer 5

中度贫血的症状是面色苍白、心悸、呼吸困难、头晕、失眠多梦、记忆力下降、头痛、耳鸣、心律失常、消化不良、无尿等症状；平时应该多吃补血的食物，如红枣、阿胶、黑木耳、动物肝脏等；并及时到正规医院的血液科就诊。