Question

胡思乱想怎么办

麻烦把下面图片看完回答，这种胡思乱想会不会有影响，每次胡思乱想后就开始担心会对弟弟有影响，会不会对弟弟的生命有影响，我控制不住我自己胡思乱想然后胡思乱想后又担心我的胡思乱想会的弟弟的生命或者以后的人生有影响，会不会有影响，会不会影响

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Answer 1

1、转移注意力
　　在想要胡思乱想时最好及时转移自身注意力，尽快脱离反复思考的状态当中。建议可以去做一些感兴趣的事情或者听轻音乐，也可以参加一些娱乐性活动，让自己的生活充实忙碌起来，自然而然的就不会再胡思乱想。
　　2、改变心态
　　许多人胡思乱想主要是由于心态过于悲观，遇到事情总是会往坏处打算。而为了能够改善这一症状，就需要尽可能以积极乐观的心态去面对一切，不要过分苛求某些事物，努力克服焦虑不安、烦躁压抑等不良情绪，这样便可以从根本上消除胡思乱想的症状。
　　3、积极与人交往
　　建议喜欢胡思乱想的人要积极与其他人交往，平时应该避免独处，可以多和朋友一起外出旅游或者逛街。通过社交关系的改善和朋友之间的坦诚交流，可以逐渐克服焦虑紧张等不良情绪，控制住思想。
　　4、咨询心理医生
　　当患者情况较为严重，陷入胡思乱想当中不能自拔时，一定要第一时间去咨询专业心理医生。在医生的引导下逐渐改变不健康的想法，忘掉所联想的一些情景，从而让心理状态恢复正常。
　　5、用药治疗
　　在必要时可能需要借助于抗焦虑药物进行治疗。患者可以在专业医生指导下按疗程服用丁螺环酮、艾司西酞普兰以及坦度螺酮等药品，也可以酌情服用5-羟色胺再摄取抑制剂一类抗抑郁药物。不过药物副作用比较明显，建议要坚持小剂量和短期用药原则。



Answer 2

爱胡思乱想，在临床上比较常见于焦虑症，抑郁症，躁狂症或精神分裂症患者。当患者当患者因为提心吊胆，担心害怕时，往往会出现胡思乱想，对未来的不确定性表示担心。所以说，一旦确诊，可以应用抗焦虑药物。如劳拉西泮，阿普唑仑治疗胡思乱想...

Answer 3

做一些自己平常喜欢做的事，转移一下自己得注意力，让自己尽量的不要想太多繁杂的事，然后吃吃喝喝让自己开心一点。

Answer 4

转移注意力，去做一些自己喜欢的感兴趣的事情

Answer 5

爱胡思乱想，在临床上比较常见于焦虑症，抑郁症，躁狂症或精神分裂症患者。当患者当患者因为提心吊胆，担心害怕时，往往会出现胡思乱想，对未来的不确定性表示担心。所以说，一旦确诊，可以应用抗焦虑药物。如劳拉西泮，阿普唑仑治疗胡思乱想的症状可以改善。另外，抑郁症患者也可以出现胡思乱想。往往是对过去的负性的想法出现反复思考，而且患者可能会出现情绪低落，思维反应比较慢的状况。一旦确诊，应用抗抑郁药物如帕罗西汀，舍曲林，氟西汀治疗效果良好。而精神分裂症患者也可以见于爱胡思乱想，往往是在幻觉和妄想的支配下出现。可以应用奥氮平，利培酮等抗精神病性药物。躁狂症也可以出现思维奔逸，胡思乱想等症状。一旦确诊应用情感稳定剂，碳酸锂，丙戊酸钠系统治疗效果良好

Answer 6

我给你一个建议，顺其自然，为所当为。这八个字能解救你，好好想想这几个字，不明白的问我