Question

男人贫血该如何补血才好？

Answer 1

补血不止是女人需要，男人也是需要补血的，男人如何补血呢？主要是吃的一些食物，那么到底是那些营养又健康的食物让男人能充分的补血呢？下面就让我们先一起来看看吧。

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第一款、粉葛水鱼汤
做法：
1、购买水鱼的时候让卖家处理好。然后回家用热水烫过之后捞起来，记得要清理干净水鱼的甲。

2、将粉葛洗净、去皮，砍成块状。

3、将姜、白术、云苓洗干净后放到锅里，和以上材料一起大火炖煮。汤滚之后改为慢火，去除汤面的泡沫。一共煲4小时。

材料：
粉葛1000克、水鱼500克、姜100克、云苓40克、白术50克

功效：
汤味甘香有去湿，及治因风湿而引起的骨痛，又可防高血压，对酒量过多的人更有解酒和去酒湿功效，是春夏一味相当好的食疗汤水。

第二款、鲤鱼乌豆汤
原料：
鲤鱼一条约500克，乌豆100克，红枣4个，陈皮一小片。

方法：
鱼洗净沥干水，稍煎香;乌豆用锅爆炒过即倒清水，铲起置清水中洗净捞起豆衣不要，红枣去核洗净，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入所有材料煲开后，慢火煲约3小时即可。

功效：
温肾，补中益气

第三款、淮山老鸭汤
原料：
老鸭1只、淮山15克(可用鲜淮山500克)、桂圆肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。

功效：
补脑益智、补中益气。

方法：
老鸭剖开去内脏洗净，将全部材料放进煲内加水，大火煲开，小火煲4小时即可。(如鲜淮山要在煲好前30分钟放入煲内煲)

Answer 2

1.什麽是最快的血液补充剂?
另一种补血的方法是吃各种营养丰富的肉汤,以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊状,再加入红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等,这些都是补血的好方法。因此,病后初期康复者、产后妇女、老人、小孩、体弱的人,可多喝各种汤类,如牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等,可多吃一些能直接消化吸收的膏药,对于养生和疾病的治疗尤为有效。
2.什么是最好的补血食物?
简而言之,只要吃到肚子里可以消化吸收的食物,就是补血,所以补血的前提是胃、肠能够消化吸收,就算吃的是粗茶淡饭,只要全部吸收,就可以补血,因此补胃、肠的能力还是很强的,即使是粗粮,也不会有什么效果。比较而言,肉、蛋、鱼这些优质动物蛋白,可以明显改善血液品质,更容易使人抗病能力强,精力充沛。
3.冷、冷的食物是否都不能吃?
并非所有寒凉食品进入胃后都会对身体产生不良影响,只要和人的体质、季节相配,能起到中和、平衡的作用,就可以吃了。例如夏季,人体大量出汗,而适量吃些大寒的西瓜,它不仅可以除燥热,而且可以补充人体因出汗多而丢失的水分、糖份,此时西瓜对身体来说就能起到协调、补血的作用,而且还能起到调理、补血、养颜的作用。冷、热的食物要搭配,比如吃大寒的螃蟹,一定要配上温性的窗体顶面,以生姜、姜等来中和蟹的寒凉性,这样不会对身体造成任何伤害,也不会对蟹肉有任何伤害,而且有利于蟹肉的消化、吸收。
4.黑色食物可作为补肾食物吗?
就是我们常见到的“黑食品”——补肾补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。事实上也不尽然,温则补,寒凉则泻。黑米、乌骨鸡性温,补血补肾功效明显;性平、补肾、补肝、润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血、解毒;而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒,夏天可以经常吃,冬天尽量不要吃。
有没有什么食物补或不补,必须看这食物的性质,性平、性温的食物,一年四季对身体都有补益,性凉、性寒的食物,除了夏季外,其它季节尽量不要吃,非要吃,还要配上温热的生姜、辣椒、胡椒、花椒等,这样既能摄取这些食物特有的营养成分,又不至于伤肾、伤胃

Answer 3

男人贫血会引起头晕，身体软弱无力，头痛耳鸣，精神无法集中，特别容易疲劳，嗜睡健忘等情况的出现，这个时候就需要补充身体内的血液了，轻度的贫血患者可以多吃些含铁的食物比如木耳，红枣，紫菜，菠菜，蘑菇，海带，香菇等等，还有猪肝，猪血，鸡肝，鸡血，鸭肝，鸭血这类动物内脏对于补血也是有效果的。严重的贫血患者就需要配合药物来加快补血了，比如琥珀酸亚铁片，硫酸亚铁片等西药，中药可以选择当归，鸡血藤，黄芪等，贫血并不是说吃两天药就好了，这是一个慢慢调理的过程。

Answer 4

贫血就需要多吃一些补血的食材，例如红豆，花生，红枣，枸杞，只要是五红类的产品，基本上都可以补血，冰雪说明身体里面缺少造血的微量元素，所以建议去医院查一下微量元素

Answer 5

如果男人贫血的话，可以多吃一些阿胶，大枣之类的食物。他能快速的补血。多吃一些红色的东西也是可以的，比如说红小豆。花生之类的。