Question

孩子喜欢吃零食不爱吃饭，父母该怎样纠正他的习惯？

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Answer 1

孩子喜欢吃零食不爱吃饭，我觉得这个和做父母的，一直以来对于孩子饮食的习惯有很大的关系。不要出了问题只是单单从孩子身上找原因。

如果在他第一次想要只吃零食水果不吃饭的时候，你就用实例或者其他的方式告诉他这样是不对的，循循善诱引导他去吃饭，而不是放任自流，你想吃什么就吃什么，等到他真正只喜欢吃零食而不吃饭的时候再发愁他为什么不吃饭。

我觉得解决这个问题最简单有效的方式就是从现在开始你要杜绝孩子只喜欢吃零食的这个坏习惯。哪怕有时候发火，哪怕会让孩子哭，但是你要给他一个提示，就是零食只是需要在饭后才能吃，而不是能够当饭吃。这个过程可能相对比较艰难，因为孩子固有的习惯，他会反抗，他会哭闹，但是我觉得你们应该统一意见，及时的尽早地引导孩子回到正常的饮食习惯上来。

要帮助孩子养成良好习惯，其实是用一种习惯替换另一种习惯，其间需要父母付出巨大心力。首先，要帮助孩子理解吃正餐的重要意义；其次，要为孩子制定规则，明确零食添加范围、用量和时间，同时严格监督孩子执行；再次，父母尽量为孩子制作味道鲜美、丰富多样的各类辅食或饭菜，让孩子获得味蕾的初体验；最后，父母可以和孩子一起通过家庭游戏的方式，比赛看谁能够吃得饱、吃得快、吃得好。

尽量少买零食，甚至可以不买。没有饭前饭后和随时随地的零食支撑，他受不了饥饿，自然就会吃饭。当然了，家长一定要坚持这个原则，到了饭点吃饭，其他时间一律不给任何零食，包括酸奶和水果。只要家长坚持了，那么孩子是很容易就走入正轨的。同时，平常摄取的酸奶和水果，也要控制孩子的量和时间。这些东西虽然好，但是也不是可以没有节制的。饭菜做得更加丰富多彩一些，尽量避免太单一，也非常重要。

Answer 2

那就是给他的零食断了，让他明白吃零食对身体不好，长不高长不壮，身体免疫力还会下降，这样孩子就会慢慢接受吃饭，父母改善自己的厨艺，让孩子喜欢上吃饭。

Answer 3

当时是减少孩子的零食量，让孩子慢慢的脱离零食，尽量做一些孩子喜欢吃的饭菜，并且让孩子按时吃饭，坚持几天就一定会有效果的。

Answer 4

可以用奖励的方式，吃完饭可以奖励孩子喜欢玩的玩具或者喜欢吃的食物，告诉孩子吃零食不吃饭对身体的害处，平时要把零食放起来，只可作为奖励。

Answer 5

应该将孩子的零食全部收起来，而且平时也要避免给孩子买零食。这样才能够给孩子养成一个好的吃饭习惯。