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我读《如何让孩子自觉又主动》01

Answer 1

齐帆齐微课

《如何让孩子自觉又主动》是《全脑教养法》的作者丹尼尔·西格尔的全新力著，读后使我受益匪浅，实用性和操作性极强。编写8篇文章，把书中的精彩和自己受到的启发进行分享。

丹尼尔·西格尔是融合心理学、脑科学与网络科学的先锋，他信奉整合是王道，他以传播科学教养观为己任。

丹尼尔·西格尔的全脑教养法越来越受到专家学者和普通妈妈们的信赖。他认为，想做好父母，必须先认识自己，认识到自己生命和生活的意义，深入了解自己的经历，尤其是童年时与养育者的互动，才能使孩子产生安全的依恋关系。

在这本书中，作者教孩子对世界说“是”，意义重要。书中提出了一个小实验：先用非常温柔、肯定和鼓励的声音说七遍“是”，再用严厉、拒绝、冷酷的声音说七遍“不”，回想一下自己刚才的感受。

当人说“是”的时候，人的心态是开放型的，是接纳的、欢迎的、好奇的；而当说“不”的时候，大脑是处于防御状态，是拒绝的、反抗的、刻板的。我们可以去感受和体会一下。

读到这里时，与我近来经常觉知自己说话的口气联系到一起。当我意识到自己的口气是温和的时，再着急的事情，也能平静下来，因为你知道着急无用，这样反而使自己情绪很快平复下来。对自己非常的赞许。想到以前自己和现在偶尔有的急巴巴说出带有自己情绪的话，都觉得自己那种拒绝他人、不接受别人意见的状态，自己都讨厌自己。

有着开放式大脑的人，他们是灵活、好奇、坚忍的，愿意尝试新事物，甚至接受自己犯错。对这个世界，对人际关系持开放的态度。

而有着防御式大脑的人，他们是恐惧、刻板、封闭的，担心犯错，只关注外在成就和目标，不重视内在尝试和探索，他虽然有可能获得荣誉和外在成功，但严格遵守传统，维持现状，擅长取悦他人，损害了好奇心和生活的乐趣。

有着开放式大脑的孩子，是主动又自觉的孩子，而有着防御式大脑的孩子，是不主动、不自觉的孩子。

在日常生活中，我们经常遇到孩子早晨怎么催都不起床，怎么催都不走，不停地迟到；放学回家怎么讲道理、催着写作业也不写；对学习不上心，父母唠叨也无用；孩子打球赢球的时候“谢天谢地”，输球的时候就“毁天灭地”；还有，如果不满足他的需求，他就躺在地上打滚，实在不行，就是想要跟对方拼了。这些问题，通常都是由所谓不主动、不自觉的防御型大脑所做出的决定和作为。

都希望自己的孩子是开放型大脑，灵活、好奇、坚忍，对世界持开放的态度。

那究竟如何帮助孩子构建一个开放型的大脑呢？

丹尼尔·西格尔在《如何让孩子自觉又主动》这本书里给出了 一对概念、两个观点、四种能力和九种策略。

这是针对我们大脑很活跃的两个部分来说的，一个部分叫前额叶，一个部分叫杏仁核。

杏仁核是人们在生物层面最先发育完成的大脑的部分之一，它主要负责打或者逃的判断。也就是说，它是控制人类原始本能的。当你走在森林里，突然蹦出一个大老虎，这个时候你就会呼吸急速，心跳上升，血压加倍。应该打还是逃？这个时候做决定的就是你的杏仁核。

前额叶相对杏仁核来说，发育得比较晚，成熟得比较晚。对于人类来讲，通常在二十岁以后，或者二十五岁以后，前额叶才发育完成。前额叶主要是跟情感、逻辑、推理、判断和好奇心有关系。

如果按照它们在大脑中的物理位置或生理位置说，杏仁核比较偏下，可称下层脑；前额叶在上面，可称上层脑。

我们要帮助孩子构建一个开放型的大脑，首先是要避免杏仁核过多地参与。

帮助孩子构建开放型大脑，也就是构建前额叶为主的决策系统，在这个过程中，家长的作用至关重要。因为是家长在更多的时候给了孩子“是”或者“不”的外部刺激。

如果一个孩子从小接触得更多的是“是”，那他的前额叶发育就会更加完善，更加迅速，大脑在这方面构建的神经联结就会更多。这是第二个观点，也就是说开放式大脑是可以后天习得的。

而如果他接触得更多的是“不”这种冰冷、强硬的指令性语言的话，那么他的杏仁核就会在更多的事件当中处于亢奋状态。他总认为自己处于迫切需要保护的状态：我要保护我的身体，要避免它受到严重的伤害，所以，要么我就跟对方拼了，要么我就赶紧跑。

人人都希望自己的孩子主动又自觉，成为一个拥有开放型大脑的、积极地对世界说“是”的孩子。

那具体要怎么做呢？且看下篇。

22年度年度写作营第94篇，1753字，累计127227字。

（待续）