Question

由于最近工作有点忙，没有时间锻炼身体，谁知道该怎么办呢？

由于最近工作有点忙，没有时间锻炼身体，谁知道该怎么办呢？

Answer 1

在工作比较忙，没有时间锻炼身体的情况下，最好建议每天早晨起来的时候要抽15分钟左右的时间做一下生产和有氧运动，这样才能够更好的保证身体的新陈代谢，血液循环增强免疫力，从而达到健康的效果。

关于平时锻炼和养生有很多需要注意的地方，多跟专业的人士学习沟通，掌握更多养生的方式，很必要多跟别人学习沟通以下几点技巧需要注意。

1、学会倾听。更多的倾听会让自己接受到更多容易忽略的信息，什么时候该说，什么时候多说，最好是多听少说，这样能减少自己犯错的几率，还能使自己显得更有内涵和深度。

2、谦虚的态度。说话的遣词造句应把自己放在谦虚的角度，不能太自信，更不能自大，不然随时会影响工作中的人际关系和工作效率。遇到事情最好与他人多商讨，不要一意孤行。

3、言简意赅。表达想法和思路应该言简意赅，简洁有效的叙述能更好的完成工作的沟通，这是工作能力的表现，准确的表达能够减少一半以上的工作时间。

4、学习幽默。幽默能够拉近自己和他人的关系，也能化解很多矛盾，当工作沟通产生理解上的偏差时，幽默能够改变尴尬的气氛，是职场中必须掌握的一种技巧。

5、多使用赞美。多赞美他人，才可以显示自己的魄力。赞美别人的优点，会获得别人的尊重，同时也让自己更有学习的动力。

Answer 2

没有时间锻炼身体就不锻炼呗，多休息休息也好啊！每个人生活有自己的方式，喜欢锻炼，总会挤出时间来。

Answer 3

锻炼身体很重要，这个不要因为工作忙就不去锻炼，所以只能自己多抽出时间来，多去锻炼。

Answer 4

可以边工作边锻炼的，比如鼓漱、叩齿、提肛、念六字诀等等。中国的传统办法多的是，你自己去查吧。

Answer 5

你好，
很高兴回答你的问题，
你说最近是工作有些忙，
没有时间锻炼身体应该怎么办？
个人觉得吧，
再忙也要抽一点时间，
比如说在办公室里比较忙，
那么可以在工作间隙来几个俯卧撑啊，
立地深蹲站起之类的，
总之随时找空隙活动一下都是挺好的。