Question

对身体最好，值得吃一些，营养丰富，滋润身体的食物有哪些？

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Answer 1

水蜜桃那就是汁多的一种水果，吃着是很爽口的。水蜜桃带有比较丰富的铁制、人体脂肪、蛋白等成分，可以帮助补血补气美肤及其调养身子的作用，平时适度吃些，可以身体排毒清肠排毒，除皱护肤，清除身体毒素，非常值得平时多吃些。

菠萝蜜是生活当中一种特别常见的水果。拥有很独特的风味，因此一直备受本多人的钟爱。味儿香甜，对我们有非常好的生津解渴的功效。还含有大量B族维生素，能够滋润秀发，为肌肤体细胞补充水，且有利于清除老人斑、抑止老人斑生长发育。具有很好的除皱护肤，美容养颜的功效。

能够坚持吃一把黑桑葚时，就能提高人体的抵抗能力和免疫能力，远离疾病的困扰，这主要是因为黑桑葚中富含活性蛋白，胡罗卜素和多酚等，可以加快身体中的内毒素和垃圾的排出来，能身体排毒清肠排毒，与此同时它还能减缓衰老，是女性美容养颜的佳品。黑桑葚中还含有大量的鞣质，油酸和葡萄糖酸等营养元素，它能够促进肠胃的蠕动，做到健胃消食、助消化的功效，进而可以让胃肠更加健康。

秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者,是一种适宜的营养保健蔬菜,有“植物伟哥”的美誉。秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮类物质,这些成分都属于抗氧化性活性物,食用之后能有效地清除体内的自由基,缓解细胞的衰老,对皮肤效果最为明显,不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。

Answer 2

比如说银耳，枸杞，阿胶和党参，这些食物都是很值得吃的。

Answer 3

燕窝，红枣，鱼肉，牛肉，鸡蛋，这些食物对身体都是非常不错的，而且营养价值也很高，蛋白质含量也非常的丰富。

Answer 4

葡萄，火龙果，茄子，西兰花，木耳，这些食物都非常的有营养，尤其是西兰花里面含有丰富的维生素K，能养护肌肤 。