觉得恐惧害怕怎么缓解？？
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面对恐惧的时候，你一定不要去依赖任何人，就算你的身边有很多人陪伴你，你如果战胜不了自己的内心还是没有办法的，所以说不要指望任何人，指望自己才是最好的办法，你可以慢慢的去尝试，等你一次一次的面对恐惧之后，你可能就不再去害怕了。
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任何人在面对恐惧的时候都会害怕，不要去想，遇见了之后会有什么过程，你只要想着遇见了之后，结果无论如何都无所谓。好比你现在如果遇见了很害怕的东西，你不用去害怕他，你可以去硬杠他
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觉得恐惧害怕的最好办法就是直面恐惧，只有勇敢的面对这一切才能改变自己内心的恐惧。
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害怕心里，就是慢慢的接触。比如你害怕狗狗，你可以选择是不是和狗狗互动。就是一步步去客服心里的恐惧，给自己一个过度的时间
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首先要找到害怕的原因，如果是对面确实是一个令人害怕的东西，那你不用去做什么，因为这是正常人的表现
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