Question

觉得恐惧害怕怎么缓解？？

Answer 1

听音乐能令人的心灵得到升华，疲劳时听音乐能缓解人们疲惫的身躯，放松心灵

Answer 2

恐惧 害怕就说明你畏惧了 然后你要就克服自己的困难 在心里大喊奥利给 然后你就会充满了活力

Answer 3

恐惧症又称恐怖症，任何人都会或多或少地产生恐惧心理，这是一种正常的心理反应，可以保护自身不受伤害，轻症者不需要采取措施去克服，

Answer 4

恐惧症又称恐怖症，任何人都会或多或少地产生恐惧心理，这是一种正常的心理反应，可以保护自身不受伤害，轻症者不需要采取措施去克服。但如果对某些特定的场所、物品或情境产生强烈、持续的恐惧，影响到正常生活，应及时寻求专业医生帮助。治疗方法包括心理治疗、药物治疗：

Answer 5

行为疗法：是让患者暴露在引起其恐惧心理的场所、物品或某些情境下，使其逐渐克服对这种特定对象和情境的恐惧；
认知疗法：是在调整患者行为的同时，对患者不合理认知进行纠正，让患者能够认识和改变导致他们产生恐惧心理的不合理信念，从根本上克服恐惧心理；
暴露疗法：是治疗恐惧症最重要的方法。采用想象和现场暴露方式，主动让患者接