Question

血脂高不能吃什么食物？

血脂高不能吃什么食物

Answer 1

血脂高不能吃什么食物？
一、首先要减少脂肪的摄入量，
在日常的生活中要减少动物性脂肪的摄入，像猪油、黄油、肥牛、肥鹅等。
二、要限制胆固醇的摄入量。
胆固醇含量比较高的食物，在日常生活中常见的有动物的内脏、蛋黄、鱼籽和鱿鱼等。
三、血脂高的患者，要适当的减少碳水化合物的摄入，不要过多地吃糖或甜食，因为糖可以转化为甘油三酯。
四、要尽量少吃淀粉类的食物，如米和面等，因为人体对米和面吸收后，会转化成葡萄糖及甘油三酯，所以每餐尽量7-8分饱，要多吃粗粮，少吃米、面或者土豆等淀粉含量比较高的食品。”

Answer 2

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。
应该特别重视运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
日常饮食中要注意：肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入。
饮食的调整：要做到的就是要低热量、低脂肪、低胆固醇以及低糖和高纤维！

Answer 3

针对血脂高的饮食，你知道应该怎样进行安排和调整吗？你知道高血脂不能吃什么吗？下面就让小编带大家来学习和了解下吧，值得一看。
1、羊肾
羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。
2、猪腰子
猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
3、瑶柱
瑶柱含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
4、虾米
虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。
高血脂饮食安排
1、控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内。
2、高血脂饮食之食盐的摄入，每人每天应少于8克。
3、多吃些含硒的食品，100微克富硒玉米粉，蜂蜜一勺，用开水冲泡即可。
4、许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用，如：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。
5、高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。
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Answer 4

血脂高的人群在临床上非常的多见，是脂代谢异常系统疾病，血脂高的人群会出现很多的危害，其中包括心血管系统，内分泌系统，心脏系统，脑血管系统等等都会出现的问题，因此，血脂高的人群按时用药才是治疗的根本，建议喝偌迈青之茶，促进血糖代谢，可以辅助降血糖，降低风险。
血脂高不能吃什么
　　1.高胆固醇的食物
　　血脂高的人血液中的胆固醇含量比较高，所以患病后就不能再吃含胆固醇高的食物了，以免加重病情。血脂高的人平时最好少吃虾米，猪腰子，羊肾，鱿鱼，墨鱼等食物，这类食物中的胆固醇含量很高，如果经常吃这种食物，可能会导致脂肪肝，动脉硬化。
　　2.糖类和甜食
　　高血脂的人要少吃或者不吃糖类或者甜食，因为太多的甜食进入身体后会转化为脂肪，导致脂肪肝的出现，所以血脂高的人不要蜂蜜，糖类，果汁，果酱等甜食。
3.酒
酒精中含有的热量特别高，长时间喝酒会导致人长胖，而且喝酒还会造成食欲下降，时间长了可能导致身体中的营养缺乏，所以血脂高的人不要喝酒。

Answer 5

高脂血症分为高甘油三酯血症和高胆固醇血症，其中高脂血症跟食物关系更大，大约有70%的脂肪是来自于经口摄入的食物。
因此首先避免含有饱和脂肪酸过多的食物，比如油炸、油煎的食品、动物的内脏、荤油、猪蹄等，以免增加高血脂的风险。
其次，不要摄入过多的糖分，少吃蛋糕、点心等食物。
另外，也不能吃加工的食材，比如坚果，虽然少量有助于降血脂，但是如果吃得太多，则会造成血脂超标。