Question

唱歌能减肥吗?

Answer 1

能。

唱歌是有助于减肥的，因为唱歌也是燃烧能量，燃烧脂肪，唱歌是用腹式呼吸的方法来唱，这样可以充分调动腹部肌肉的收缩，起到促进新陈代谢的作用，而且还可以刺激胃肠道的蠕动，帮助身体排出多余的垃圾宿便等。唱歌的时候还会促进脂肪的分解，所以这些都有助于减肥，而且表明唱的歌的节奏越快，减肥的效果越好。

扩展资料：

注意事项：

唱歌用气时要保持吸气状态。 这点很重要，就好比给自行车打足了气，不能一下子放松，这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。

在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足的气球一样，要让声音坐在上面，往下拉，不能让气球往上浮起来，也就是说要把气息拉住，不能提上来，这就牵涉到一个气息支点的问题。

参考资料来源：人民网-K歌一首等于慢跑100米 唱歌减肥理论并不简单