唱歌可以减肥吗
唱歌可以减肥。
1、唱歌可以消耗体内的热量，能够促进人体的新陈代谢，从而达到一定的减肥效果，尤其是唱歌的过程中如果将跳舞相结合，可以达到很好的减肥效果。
2、但是，通过单纯的唱歌一般很难达到满意的减肥效果，要将多种减肥方法结合起来已达到良好的减肥效果。
3、首先，可以通过控制饮食减肥，饮食方面要避免暴饮暴食，还要注意少食多餐，避免过量摄入高油、高脂、高糖食物。
4、其次，还要加强体育锻炼，可以通过参加户外运动控制体重，如跑步、游泳、跳绳、打篮球、打羽毛球等运动。
5、还可以通过在医生指导下通过服用药物、针灸埋线减肥，必要时可以通过抽脂减肥。
唱歌有助于减肥。唱歌也是非常不错的一种消耗体力的方式，在减肥的时候经常唱歌，能够促进身体的新陈代谢，还能够让人的心情变得舒畅，对于减肥确实有了非常不错的帮助，但在减肥的同时，还需合理安排自己的饮食方式，比如可以选择一些低脂肪，低热量类型的食物。想要减肥，一定要坚持每天运动。
唱歌可达到减轻体重的目的，一定效果上可以减肥。
身体中的脂肪开始燃烧时，首先消耗的是中性脂肪，唱歌时的肺活量和呼吸量正好帮助中性脂肪燃烧。立式吸气歌唱体式应为：站直身体，双脚分开与肩同宽，肩膀放松。一手拿著话筒，一手按著肚子。
张口，用口和鼻的垂直方向吸气，感受肺底部的吸气。还要收紧小腹，挺直脊背。吸完气后，可感觉到气流向脊椎两侧及后侧推，并储存于后背，屏气后再慢慢吐出。
减肥（lose weight）是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，而过度、过快减肥会对身体有不良影响。减肥需要采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。
任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。
