Question

咖啡喝多了晚上会不会失眠？

Answer 1

会的
在经过了一白天的活动之后身体需要恢复体力，晚上的睡眠时间就是用来达到这个效果的，一旦睡眠不足第二天起床之后就会没有精神，影响工作以及生活，长时间下去还会影响身体健康，因此一定要找到睡眠不足的原因并进行调节，所以失眠要及时的调理，喝怡郁按茶缓解神经，改善失眠。
第一、失眠
1、环境因素
良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。
2、生理因素
如果在短时间之后跨越几个时区生物钟是会因为不适应而出现失眠现象，这就是人们口中所说的倒时差，也是现代人群常见的失眠原因之一。
3、心理因素
一些应激的事情也容易引起失眠现象，比如周围亲朋好友在遇到事情之后会因为担心害怕而影响睡眠质量，在考试之前重要的会面之前也可能会因为紧张担心而出现暂时性失眠。
4、精神原因
抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度失眠的现象，可见精神方面的疾病也是导致失眠的原因之一。
5、躯体疾病
有些疾病会给身体带来痛苦，比如关节炎、晚期癌症、胃肠道疾病以及肾功能衰竭等等都会给患者带来一定的疼痛感，也会影响到睡眠质量。
第二、不想睡
失眠是人们想睡而睡不着的现象，还有一些人缺乏睡眠完全是因为个人习惯问题，比如一些年轻人忙于刷剧、忙于聊天，忙于出入各种激情澎湃活力四射的夜生活场所等等，这些也是睡眠不足的原因之一。
睡眠不足的解决办法
①、按摩
按摩是治疗睡眠不足的一种办法，可以帮助放松肌肉促进睡眠，针对头部进行按摩可以帮助安神助睡眠，将自己的手指想象成一把梳子放在头皮上然后从额头开始向后适当用力推，用这种方法进行按摩会感觉到头部放松，有一定的舒适感。
②、物理治疗
经颅微电流刺激疗法是治疗失眠的一种方法，是通过调节大脑分泌的改善睡眠不足的激素来达到效果的，比如可以调节乙酰胆碱这种调节人生理以及心理活动的激素，并进一步达到改善睡眠的效果。
③、做好入睡准备
在睡觉之前一定要做好入睡准备，不要喝咖啡、茶这类刺激性的饮料，不要太过激烈的使用大脑，要平复自己的心情，保持一个平稳的心态，这样对拥有优质的睡眠有极大帮助，当然良好的入睡环境还包括舒服的床垫柔和的灯光等等。
④、调整作息时间
对于那些作息时间混乱的人来说，想要改善睡眠不足最有效的办法就是调整自己的作息时间。

Answer 2

不会
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡树是属茜草科常绿小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成。
一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨地进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。
而它主要成分咖啡因有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外，但睡前喝容易提神醒脑。
所以建议睡觉前或是准备要休息时不要吃，如果是错过休息时间，就得不偿失了，最好是上午喝，这样不但可以让你精神一天，也不会影响晚上睡觉。
而如果是长期服用的话，你已经形成了自己的生理习惯了，不会对自己以后产生影响的。不过咖啡不利用睡眠，如果你服用过量，以后他也起不到提神的作用了。

Answer 3

大家都知道，咖啡具有很好的提神醒脑的效果，很多人都有喝咖啡的习惯。早晨起来喝一杯，工作累了来一杯，甚至吃饭的时候也要来一杯……不知不觉中，喝咖啡已经成为一些人的生活习惯。同时，很多人也会疑惑，咖啡喝多了会不会对人体有什么害处呢？下面就一起去看看吧。
咖啡含有大量的咖啡因，咖啡因在进入人体血液之后会对中枢神经系统进行刺激，进而起到提神醒脑的作用。同时，咖啡中的一些成分可以有效促进血液循环，提升心脏机能，还可以在一定程度上消化和分解脂肪，喝咖啡对人体健康也是有好处的。
但是如果长期过量饮用咖啡，则有可能给身体造成伤害，大部分人都没有料到这三大隐患。
1、影响睡眠质量
咖啡中含有大量的咖啡因，长期大量摄入咖啡因容易导致人体出现失眠的症状。尤其是在下午或者是晚上睡觉前喝咖啡，容易使得神经过度兴奋，进而产生失眠现象，长期以往将会严重影响人体睡眠质量，不利于身体健康。
2、造成高血压
咖啡因除了会使得人的神经兴奋之外，还有可能会诱发高血压。人体在受到咖啡因刺激之后，呼吸会加快，这样一来血压也会随之上升。而血压上升，这对于高血压患者来说是一件十分危险的事情。高血压患者尽量少喝咖啡，不然病情可能会加重。不过也并非喝一杯咖啡都会导致高血压，只是在喝的时候要控制好量，切忌喝过量、过浓的咖啡。
3、导致胃肠道疾病
咖啡中含有的一些成分对胃肠道具有刺激性，持续的大量摄入有可能会导致一些诸如消化性溃疡、糜烂性食道炎以及胃食管反流等胃肠道疾病，对身体健康产生很大的危害。肠胃不好的朋友们最好少喝咖啡，如果一定要喝的话也需要控制好摄入量，不能盲目大量饮用。
总的来说，在平时适当喝一些咖啡，可以有效提神醒脑，可以让人以一个积极的精神状态投入到学习和工作之中，对人体是有好处的。但是需要引起注意的是，如果长期大量喝咖啡，则有可能给人体带来一些诸如失眠、高血压以及一些胃肠道疾病，给身体健康埋下安全隐患，不利于人体健康。大家在喝咖啡的时候，一定要控制好饮用量，切忌盲目。

Answer 4

咖啡喝多了会引起失眠，因为咖啡是一种兴奋性的饮品，咖啡因有兴奋大脑的作用，喝的过多可以使大脑长时间的处于活跃和兴奋的状态，很容易影响睡眠的质量或者导致入睡困难。如果入睡困难可以听一些舒缓的音乐，用热水泡脚以后按摩涌泉穴。不要剧烈的运动，要避免胡思乱，经常的失眠也可以服用安神和镇静的药物。

Answer 5

一般情况下，白天喝咖啡，不会影响晚上睡眠的，如果是晚上喝咖啡，对睡眠有直接影响，会让人产生兴奋，睡不着觉！