Question

怎么预防近视ǜ

Answer 1

1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;
　　2、走路或乘车时不要看书;
　　3、不要躺着或趴着看书;
　　4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。
　　5、不要长时间近距离读写、看电视
　　6、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米
　　7、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑灯，据有关资料显示他们的危害是电视的5倍。
　　8、少吃甜食和辛辣食物，因为易造成钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。
　　9、少吃零食
　　10、多吃水果、蔬菜、豆类，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

贵在坚持！

Answer 2

目前预防近视的手段是有限的，主要预防措施是养成正确的用眼方式，避免长时间、近距离用眼。
1、看书本或电子产品时注意用眼距离，避免用眼距离过近。
2、控制用眼时间，长时间用眼后注意让眼睛休息。
3、增加户外活动时间，有证据表明，增加日间户外活动2小时以上，可以延缓近视的发生。
发生近视以后，可以通过佩戴角膜塑形镜、使用0.01%的低浓度阿托品滴眼液来延缓近视的进展。