市面上常见的酸奶或乳酸菌饮品，真能起到有益肠胃健康的作用吗？
最先消化道疾病有许多，可是最常见的便是肠道功能紊乱，因此消化道疾病及肠道功能出现异常非常容易造成出肠胃正常菌群的失衡，并且肠道功能出现异常非常容易造成肠胃食材聚集及消化不好，并且非常容易造成一些肠胃内营养元素的消化吸收困难，因此也容易造成发生一些肠胃出现异常病症。危害肠道菌群的要素有许多，关键有长期性进餐一些辛辣刺激食物长期饮酒抽烟非常容易造成肠粘膜维护防线的毁坏，
并且不干净的饮食搭配及周边邻近结构感柒扩散所造成肠胃发生炎症现象，促使肠粘膜充血水肿，而一些长期性的精神刺激非常容易造成刺激性发生肠道蠕动出现异常，非常容易造成多功能性消化不好，因此会出现一些肚胀、严重便秘、拉肚子等表现。酸牛奶里包含的复合益生菌多见双岐杆菌、乳酸菌饮料等，而所说的益生元全是活菌，因此自身益生菌的存储就会有许多严格的要求，例如适宜的温度，不可以太高，不可以过低；
例如很有可能纯天然畏惧O2，碰到O2会迅速衰落，因此需要尽早吞掉；例如做为活菌会被抗菌素击杀，因此服用抗生素后2个钟头内服食酸牛奶或其他益生菌是没法躲过抗生素的误杀的。还有一点，都是最为重要的一点，肠菌大多数是以亿估算的，一杯二杯酸奶能几个复合益生菌？往中国太平洋倒一瓶某泉能有什么效果？因此，根据吃酸奶提升复合益生菌，即便吃的对，也吃不出来实际效果来。尽管复合益生菌能够改进肠菌均衡，维护保养肠胃健康。目前目前市面上也是有许多出售益生菌饮料的商品，很有可能会比酸牛奶里的复合益生菌成分会高许多，例如乳酸饮料。可是乳酸饮料并同样乳酸饮料，即使喝了真真正正的乳酸饮料，
包含一定的复合益生菌，但是在肠胃吸收的情况下，能被人体吸收运用里的其实也非常少。并且饮品里的活菌，务必要在超低温的保留下才不会失去活性，若出售的益生菌饮料，已在常温下的环境中，或者在6℃左右的环境中储放了好长时间，或许所带有的活菌成份早已极低了。而且，不论是乳酸饮料或其它的益生菌饮料，都会出现酸甜的味道，实际上主要是因为里边添加了很多的糖份。假若胃肠较弱者摄取，反过来会危害胃肠的身心健康，使肠胃里的有害菌加快繁育。因此，肠胃不好的提议别喝益生菌饮品开展调理！
